Отвлекаемся работая или наоборот?
Подсказку мы найдём у Chris Bailey.

Один факт из касающихся личной продуктивности, вызывает особое беспокойство.

Мы отвлекаемся, работая за компьютером, каждые 40 секунд в среднем.

Исследователи говорят: если внимание рассеялось, то восстанавливаться можно более 20-ти минут.

Не отвлекаться мы не можем: нас тянет к неизвестному.

Интерес провоцирует выброс дофамина, отвечающего за удовольствие. Это логично. Но если речь идёт об эволюции: древние люди отвлекались (переключались) на угрозы.

У нас – иные отвлекающие факторы. Они утратили свою функцию, способствующую выживанию.

Надо возвращать контроль над вниманием! Как это сделать?

Существует множество способов.

Подсказку мы найдём у Chris Bailey:

Create a distraction-free ritual. 

Set three daily intentions. 

Work on hard stuff, and do more of it.

Set an artificial project deadline.

Источник: https://hbr.org/2018/08/4-strategies-for-overcoming-distraction

Другие статьи
Часть 1. Он пел ей блюз
333 Jun 7, 2019
Несколько фактов об «Алисе в стране чудес»
195 Oct 20, 2019