Los beneficios de la risa
Nos elimina el estrés y alivia la depresión, aumentando la autoestima y la confianza en nosotros mismos.
MariaJesus Ruiz
Autor MariaJesus Ruiz May 20, 2019 Sociedad

Risa…

- Naturaleza

- Mascarilla

- Miedo

- Mueca

- Misterio

 

Por naturaleza, nos reímos, es una demostración de estar bien, estar contentos, ser felices con determinadas situaciones. La risa es una respuesta que tenemos ante determinados estímulos, se considera que la risa es algo instintivo, contagioso y de control inconsciente, o podríamos decir que es involuntaria, es algo innato que tenemos las personas que comienza desde pequeños, constituye una forma de comunicación.

 

Es una expresión externa ante esas situaciones o momentos, relacionadas con la diversión, la alegría, la felicidad, es un complemento emocional o también es un complemento lúdico como respuesta a las cosquillas. La risa es un acto natural involuntario para la gran mayoría de las personas. Su funcionamiento reside en la respiración y se produce mediante la interrupción de la exhalación del aliento, el mecanismo es igual como cuando hablamos, solo que la risa es involuntaria en su mayoría.

 

Cuando la risa libera impulsos eléctricos, expulsando así de nuestro organismo la energía negativa, podemos decir que reír es saludable. Es por eso que existen terapias como la risoterapia, puesto que con los años perdemos la espontaneidad de dejarnos llevar por la risa o ver el lado positivo y todo aquello que antes nos hacía reír.

 

¿Qué beneficios nos trae la risa? Cuando nos reímos a carcajadas, tenemos una disminución del insomnio, previene los infartos, dado que reírse fortalece los pulmones y el corazón. También nos rejuvenece la piel debido a sus efectos tonificantes y anti arrugas, reduce la presión arterial, nos refuerza el sistema inmunológico, nos facilita la digestión, ya que aumenta las contracciones de los músculos abdominales. La risa nos elimina el estrés y alivia la depresión, aumentando la autoestima y la confianza en nosotros mismos, facilita la comunicación entre las personas, puesto que podemos expresar nuestras emociones y fortalecer los lazos. Nos alivia el sufrimiento, porque mediante ella descargamos tensiones y nos potenciamos la creatividad y la imaginación.

 

Como vimos, reírse es saludable y son muchos los beneficios que nos trae. Solo debemos aprender a reírnos más y disfrutar de la vida y la buena salud, porque la risa nos ayudará a sobrellevar la gran parte de las situaciones difíciles que nos toca vivir… ¡A reírnos más!

0 1
Dec 31, 1969
Otros artículos