¿Qué es la felicidad?
Se concluye que la felicidad hace parte de un factor importante en nuestra vida para sentirnos bien ante todo tipo de situaciones…
Jairo Santiago
Autor Jairo Santiago Apr 28, 2019 Sociedad

En este artículo hablaré un poco sobre las respectivas emociones, en especial, la felicidad, como método elemental para poder controlarlas y fundamentalmente saber aplicarlas en cualquier momento de tu vida.

Paul Ekman, psicólogo norteamericano, pionero en el campo de las emociones y su expresión facial. Ekman dice que las expresiones faciales asociadas a las distintas emociones son involuntarias, inconscientes y universales. Tienen un origen biológico y no dependen de la cultura. Esta idea está en consonancia con la hipótesis de C. Darwin.

TENEMOS ENTONCES QUE LAS EMOCIONES BASICAS SON:

TRISTEZA: Actúa cuando perdemos algo muy importante para nuestras vidas, ya sea la pérdida de un familiar, amigo o mascota o cualquier otra cosa de la cual estimulamos mucho cariño, esta tiene como efectos: la falta de energía, vitalidad o incluso pérdida de apetito. No es recomendable evitarla, pues se ha comprobado que lo único que haces con eso es alimentarla.

IRA: Se empeña en aparecer cuando percibimos por cualquiera de nuestros sentidos algo que va en contra de muchos de nuestros principios y morales básicos, o cuando las cosas no salen como esperábamos, este puede ir acompañado de la tristeza o depresión.

MIEDO: Es uno de los importantes porque se dice que el miedo es la alarma o prevención para el ser humano, por lo general es el que más nos domina, pues siempre nos encontramos ante situaciones que parecen salir de nuestro alcance para controlarlas.

SOPRESA: No es más que esa respuesta de nuestro organismo al divisar algo que no esperábamos, ya sea negativo o positivo, aprender a controlar esta nos ayudaría a no dejarnos llevar tan fácil de las actuaciones y respuestas de nuestro cuerpo al percibir algo que no esperábamos, como una sorpresa.

FELICIDAD O ALEGRIA: Se puede definir como esa sensación que nos provoca seguridad, bienestar, buena salud y buena vibra cuando vemos conseguida una acción, ilusión, sueño o meta propuesta, o cuando percibimos algo que esperábamos mucho que sucediera.

Veamos como estimular más la felicidad y seguir disfrutando de la vida y la cual es estimulada por hormonas:

SERETONINA: Como lo dije son hormonas y esta la incitas exponiéndote a la luz solar, haciendo ejercicio, riéndote o ingiriendo alimentos como chocolate, leche, vegetales, almendras o nueces

OXITOCINA: Puedes provocarla, abrazando a una persona, dejar salir las emociones, acariciar ya sea a tu mascota, ejercitarte, liberando endorfinas

DOPAMINA: Puedes fijarte una meta a corto plazo, meterte en situaciones placenteras, ingiriendo alimentos como café, tés y proteínas.

ENDORFINA: La incluyes ejercitándote, ingiriendo alimentos picantes, riéndote, escuchando música y bailando.

Se concluye que la felicidad hace parte de un factor importante en nuestra vida para sentirnos bien ante todo tipo de situaciones, no ignorando tampoco las demás emociones, pues todas son importantes para nuestros organismos y sentimientos tanto positivos como negativos y es transcendental el no exagerar la información que nos comunican las respectivas emociones.

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Dec 31, 1969
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