¿Nos distraemos trabajando o viceversa?
Chris Bailey nos puede dar una pista.
Database
Autor Database Nov 20, 2018 Sociedad

Una cosa sobre la productividad personal es particularmente preocupante.

Nos distraemos en promedio cada 40 segundos trabajando en el ordenador.

Los investigadores dicen: si nos desaparece la atención, podemos tardar más de 20 minutos en recuperarnos.

Y no podemos dejar de distraernos: nos atrae lo desconocido.

El interés provoca la producción de dopamina, que es responsable del placer. Esto es lógico. Pero si estamos hablando de evolución: la gente antigua se distraía (desviaba la atención) por amenazas.

Nosotros tenemos otras distracciones. Han perdido su función de contribuir a la supervivencia.

¡Debemos recuperar el control de la atención! ¿Cómo hacerlo?

Hay muchos métodos.

Chris Bailey: nos puede dar una pista:

Create a distraction-free ritual. 

Set three daily intentions. 

Work on hard stuff, and do more of it.

Set an artificial project deadline.

Fuente: https://hbr.org/2018/08/4-strategies-for-overcoming-distraction

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